@lbfit2022 gab mir eine Liebscher&Bracht-Behandlung und wir wunderten uns, warum die nicht anschlug. Ich bekam den Rat, zum Arzt zu gehen, weil die Ursache meiner Beschwerden ganz woanders liegen muss.
Ich war nun mehr als bereit, mich gründlich untersuchen zu lassen. Mein #Körpergefühl sagte deutlich "Leg dich hin und bleib halt einfach liegen, dann ist alles gut". Warum das zu 100% stimmte, folgt. Es wird spooky.
4/5
#DiaryOfANeurodivergentCop
3/3 Nach dem Burnout ist vor dem Burnout
einfach nehmen muss, weil ich sonst all die Arbeit sehe, die im Haus, um das Haus, mit den Kids, den Tieren und überhaupt gemacht werden müsste, und ich ja eigentlich keine Zeit habe.
Mal sehen, ob ich das schaffe, wünscht mir Glück!
#DiaryOfANeurodivergentCop
1/3 - Nach dem Burnout ist vor dem #Burnout
Nach zwei Wochen in der Wiedereingliederung merke ich, dass ich wirklich immer noch am Anfang stehe, daran zu arbeiten, diese inneren Mechanismen abzustellen, die mir ungesunden Leistungsdruck und Angst vor nicht genug Performance machen, so dass ich nur noch im High Stress Modus arbeite. Und dieses ständige Gefühl, nicht genug zu sein. Zu langsam arbeiten, zu schnell reden, zu schlechtes Gedächtnis.
Da hilft auch
Die letzte Woche war hart, und sie hätte nicht so hart sein müssen. Pizzaparty in der Arbeit, Nibelungenaktion, Treffen mit Freunden, Lebensmittel retten ind natürlich in der Arbeit die wichtigsten Aufgaben genommen. Ich nehme mir vor besser auf die Signale meines Körpers zu hören und auch mehr Nein zu sagen. Und zwar vielleicht auch gerade dann wenn ich mich eigentlich drauf freue.
#selfcare #selbstfuersorge #psychologie #nein #belastung #burnout #workload
It’s not enough to get some energy back so that you can continue the cognitive and physical dissonance for longer.
Neues #vandalismus Konzept mit #eroller. #burnout am Laternenpfosten abgestützt bis der Gehwegbelag rausgefräst ist. Ganz toll. Noch mehr Infrastruktur die kaputt gemacht wird.
Working like the 90’s
Yes, we should work like the 90’s and get to disconnected when we leave the office. At my job I don’t ever check my email because I only get around 1 email a month that would involve me and it also involves my boss because he copied me. Thus, he always mentions to me that there is email to deal with. Everything else I do comes in via Github because we’re dealing int
https://curtismchale.ca/2025/04/06/working-like-the-90s/
#LinksOfInterest #burnout #email #overwork
Ich poste chronologisch meine Erfahrung mit der Diagnose SIH - spontane intrakranielle Hypotension. Diese Krankheit ist selten, in der Neurologie keine unbekannte und dennoch unterdiagnostiziert. Einige Hashtags passen nicht zur endgültigen Diagnose. Dennoch habe ich sie gewählt, um eventuell Betroffene auf SIH aufmerksam zu machen. In meinem Fall gibt es ein Happy End.
#burnout
#chronischeKopfschmerzen #orthostatischekopfschmerzen #selteneerkrankung #spannungskopfschmerzen #verspannung
3/3
1,5 WOCHEN NUR LIEGEN, TEIL 2
Die Schmerzen gingen rund um den Schädel herum, in der Höhe wo auch ein Stirnband sitzen würde. Also auch der Nacken ist beteiligt.
Ich war der Meinung: nur ein paar Tage ausruhen, die Verspannungen müssen gelöst werden. Ich brauche einfach Zeit, um nach dem Umzug in den veränderten Alltag einzufinden. Und ich bin absolut urlaubsreif.
#burnout #erschöpfung #neurologie
#sih #selteneerkrankung #liquorverlustsyndrom #kopfschmerzen
#verspannung
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Ich poste chronologisch meine Erfahrung mit der Diagnose SIH - spontane intrakranielle Hypotension. Diese Krankheit ist selten, in der Neurologie keine unbekannte und dennoch unterdiagnostiziert. Einige Hashtags passen nicht zur endgültigen Diagnose. Dennoch habe ich sie gewählt, um eventuell Betroffene auf SIH aufmerksam zu machen. In meinem Fall gibt es ein Happy End.
#burnout #erschöpfung #neurologie
#sih #intrakraniellehypotension #liquorverlustsyndrom #kopfschmerzen
You can’t just go back to that version of yourself (the pre-burnout self, the one who had energy, and could do all of the things, and be a workaholic, or change the world, or whatever it was).
That version of yourself wasn’t living in a healthy way, it was ignoring your own needs.
#Burnout beginnt langsam … #trumputin
... aber du merkst, dass du überlastet bist, nicht mehr genießen kannst, ungeduldig mit allen anderen, nicht mehr der liebevolle Mensch, als der du mal geschätzt worden bist ... Außer: Du warst es gar nicht. Du warst wie alle anderen hinter dem Geld her, deiner Existenz-Sicherung, dann bis du nicht in Gefahr. Aber wenn deine Freunde* deine Anwesenheit und die Gespräche mit dir schätzten, und du hast grade keine Geduld mehr für sie…
https://raetebaiern.wordpress.com/2025/04/03/burnout-beginnt-langsam-trumputin/
#Burnout beginnt langsam … #trumputin
... aber du merkst, dass du überlastet bist, nicht mehr genießen kannst, ungeduldig mit allen anderen, nicht mehr der liebevolle Mensch, als der du mal geschätzt worden bist ... Außer: Du warst es gar nicht. Du warst wie alle anderen hinter dem Geld her, deiner Existenz-Sicherung, dann bis du nicht in Gefahr. Aber wenn deine Freunde* deine Anwesenheit und die Gespräche mit dir schätzten, und du hast grade keine Geduld mehr für sie…
https://raetebaiern.wordpress.com/2025/04/03/burnout-beginnt-langsam-trumputin/
#Burnout beginnt langsam … #trumputin
... aber du merkst, dass du überlastet bist, nicht mehr genießen kannst, ungeduldig mit allen anderen, nicht mehr der liebevolle Mensch, als der du mal geschätzt worden bist ... Außer: Du warst es gar nicht. Du warst wie alle anderen hinter dem Geld her, deiner Existenz-Sicherung, dann bis du nicht in Gefahr. Aber wenn deine Freunde* deine Anwesenheit und die Gespräche mit dir schätzten, und du hast grade keine Geduld mehr für sie…
https://raetebaiern.wordpress.com/2025/04/03/burnout-beginnt-langsam-trumputin/
#Burnout beginnt langsam … #trumputin
... aber du merkst, dass du überlastet bist, nicht mehr genießen kannst, ungeduldig mit allen anderen, nicht mehr der liebevolle Mensch, als der du mal geschätzt worden bist ... Außer: Du warst es gar nicht. Du warst wie alle anderen hinter dem Geld her, deiner Existenz-Sicherung, dann bis du nicht in Gefahr. Aber wenn deine Freunde* deine Anwesenheit und die Gespräche mit dir schätzten, und du hast grade keine Geduld mehr für sie…
https://raetebaiern.wordpress.com/2025/04/03/burnout-beginnt-langsam-trumputin/
Autistic Coach 
