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#Atmung: Seismograf und Fernbedienung unseres inneren Zustands

"Viele von uns leben im chronischen Stress. Zwei Drittel der Deutschen sagen, dass sie manchmal oder häufig gestresst sind. ... Dann suggeriert das Nervensystem unserer Atmung: 'Atme schnell! Du musst bereit sein zu fliehen!' ... Der Körper macht sich bereit ..., obwohl er das gar nicht muss.
...
Machen wir uns dies allerdings bewusst, kann entgegengewirkt werden ..."
#Regulation #Selbstregulation #Breathwork
https://www.zdf.de/nachrichten/wissen/atmung-gesundheit-terrax-eric-mayer-kolumne-100.html